Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
45.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 96.40g | Carbs: 152.94g.
Breakfast: Global Village Черника, Rokler Сыр Плавленный из Уникального Молока Джерси, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Восточный Базар Корица Молотая, не Молоко Соевое Молоко, Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Банан. Lunch: Curtis Черный Чай, Приправыч Кунжут Семена, Fish House Имитированная Икра Черная, Бодрость Крекер с Отрубями, Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Global Village Лук Зелёный , Сметанный Соус Карри, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Ningbo Today Food Тунец Кусочками в Собственном Соку, Мореко Мидии в Рассоле. Dinner: Curtis Черный Чай, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Имбирный Чай, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...
|
|
1253 kcal
|
Exercise:
Ходьба 4.2 км - 1 hour and 58 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|