Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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71.3 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 105.42g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Glória Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal). Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas. Snacks/Other: Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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