Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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80.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 69.35g | Prot: 113.19g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Mostarda Dijon, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Atum em Óleo (Enlatado). Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Donuts de Chocolate com Açucar, Frango Desfiado, Kisabor Molho Tártaro, Tomates, Alface Americana, Casa Rigani Pão Sírio Pita. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Kopenhagen Bombons Sortidos, Brigadeiro. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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