Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2733 kcal
|
Fat: 141.74g | Prot: 146.66g | Carbs: 222.66g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Льняные Семена, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сметана 20%, Сыр Гауда, Рестория Шеф Шейка Свиная , Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Dinner: Арахис, Лента Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 15%, Fine Life Мёд Таежный, Творог 9%. Snacks/Other: Гейнер, Село Зеленое Молоко 3,6%. more...
|
|
3861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 hours and 36 minutes, Resting - 2 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|