Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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63 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1093 kcal
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Fat: 82.92g | Prot: 61.29g | Carbs: 25.33g.
Lunch: 배추, 양평해장국, 대패삼겹살, 소금, 호두, 프레지덩 무염버터, 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 카누 카누 미니. Dinner: 케일, 미주라 미주라토스트, 떡갈비. Snacks/Other: 냉동 블루베리, 밀라 마스카포네, 그릭요거트. more...
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steady weight
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