Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 39.35g | Prot: 124.58g | Carbs: 173.17g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Lunch: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Cenouras, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Other: Qualitá Kani Kama, Pipoca, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Água (Enlatado), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Melancia. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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deborahgsp's Weight History
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