Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2625 kcal
|
Fat: 113.81g | Prot: 84.89g | Carbs: 318.01g.
Breakfast: Американо, Оникс Торт Ленинградский , Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Восход Хлеб Черниговский, Салат Зимний. Lunch: Американо, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Белый Хлеб, Caloristika Рагу Овощное с Курицей. Dinner: Пирог с Картошкой, Пирог с Мясом, Американо, Восход Хлеб Черниговский, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Красная Цена Мороженое Ванильное, Эссен Продакшн Даёжь, Американо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|