Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 120.48g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Маффины протеиновые, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ХЛЕБ без яиц 11.08.22, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Карабуэль Икра Кабачковая, Помидоры, БУЛГУР с овощами 19.08.22. Dinner: Молоко 3,2%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Яблонька Торт Наполеон, Лента Карась г/К. Snacks/Other: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Абрикос, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|