Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 108.73g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Слобода Майонез, Багет, Пятерочка Сахар, Любимо Молоко 2,5%. Lunch: ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Багет, Борщ с Говядиной. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Картофельное Пюре, Zatecky Gus Пиво Светлое, Карась Жареный. Snacks/Other: Голубика, Клубника. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|