Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
86 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 67.80g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Мое Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Alpen Gold Клубнично-Йогуртовый, Чай, Соль, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Курочка Ряба Печень Цыпленка Бройлера, Yelli Плов из Булгура. Dinner: Помидоры, Курочка Ряба Печень Цыпленка Бройлера, Лук. Snacks/Other: Банан, Творог 5%. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|