Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2786 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 113.87g | Carbs: 461.01g.
Breakfast: Lopes Goma de Tapioca (100g), Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Açúcar, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Doce de Leite, Padaria Pão Francês. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cheetos Cheetos, Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Frimesa Doce de Leite, Ovo (Inteiro), Lopes Goma de Tapioca (100g), Maratá Cuscuz, Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Mexerica. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Regianenicolas's Weight History
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