Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 18.02g | Prot: 97.41g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону. Lunch: Помидоры, Кухарочка Крупа Гречана Ядриця, Сильпо Авокадо Хаас, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (без Кожуры), Хек Отварной. Snacks/Other: Корица, Банан, Селянський Кефир 1%, Грейпфрут, Премія Сир Кисломолочний Нежирний. more...
|
|
1390 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|