Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 118.36g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Причуда Торт Вафельный , Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Мясная История Сырокопченая Шейка, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Здрава Майонез Ольви Салатный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Банан, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Арбуз, Bud Пиво Светлое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|