Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 131.35g | Carbs: 169.37g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивый Хачапури, Сырники. Lunch: Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Setra Паштет Куриный , Ленивый Хачапури, Лукашинские Икра Кабачковая, Ржаной Хлеб, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Snacks/Other: Персики, Нектарины, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saturnchik's Weight History
|