Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 34.79g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Burch Karabuğday Patlağı , İçim Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Burch Karabuğday Patlağı , Salatalık (Soyulmuş), İçim Labne, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansuyksl's Weight History
|