Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 103.15g | Carbs: 220.04g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом. Lunch: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Лимак Хлеб Подовый, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Свиная Отбивная, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Dinner: Груша, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Отбивная, Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|