Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 162.00g | Carbs: 212.56g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Азбука Вкуса Голубика, Свой Урожай Чёрная Смородина , Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Голубика, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Вена Виолетта, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Грибами, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Лента Сыр Сулугуни, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Яйцо, Арбуз, Sokolova-Меренговый Рулет, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|