Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
98.3 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3692 kcal
|
Fat: 196.06g | Prot: 115.74g | Carbs: 354.99g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Jauheliha-Perunalaatikko, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Jauheliha-Perunalaatikko, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Viola Kylmäsavulohi, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Other: Fazer Vaalea Maitosuklaa. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|