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어젠 과거 무릎 부상 통증에 재활운동 30분과 폼롤러등 스트레칭 1시간 후 취침.
스트레칭 동작 호흡도 인내심도 더 더 괴롭고 힘든,
그래도 감량 하니 꾸준히만 하자.
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58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 6.3 kg a Week
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