Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
106.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 68.09g | Carbs: 151.14g.
Breakfast: Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кексы с яблоком, Кабачковый оладьи, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Рататуй, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Dinner: Лук, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Красные Вишни. more...
|
|
3832 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|