Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
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75.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 78.52g | Prot: 165.01g | Carbs: 148.88g.
Lunch: Alface, Salada Vinagrete, Mangas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maminha Grelhada, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Afternoon Tea: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Quaker Farelo de Aveia, Banana, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo Mexido, Mamão Formosa. Dinner: Carne Moída Refogada, Tomates, Sadia Mussarela, Cebolas, Panqueca de Aveia Kika. Supper: Creme de mamão com morangos e whey protein. more...
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steady weight
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NIXON BATISTA's Weight History
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