Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 53.50g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Семга, Дружба Плавленный Сыр, Батон Нарезной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черная Смородина, Малина, Lozako Сироп Топинамбура, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Арбуз, Дружба Плавленный Сыр, Батон Нарезной, Рагу, Грудка. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Oreo Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Дружба Плавленный Сыр, Дубки Хлеб Луковый, Рагу. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|