Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 67.41g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, President Сыр Плавленный, Язык Говяжий, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Конти Конфета Джек, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Славянка Суфле Птичья Сласть, Салат из Помидоров и Огурцов, Язык Говяжий, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Главпродукт Сгущеное Молоко с Сахаром Молочный Шоколад, Банан, Персики, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Язык Говяжий, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Рот Фронт Карамель Мятная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|