Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2014
|
71.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2014:
|
1691 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 79.39g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: Банан, Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Персики, Heinz Кетчуп Томатный, Зеленый Чай, Балтийский Берег Морская Капуста LAMINARIA в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Витаминный", Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Зеленый Чай, Творог 5%, Зеленый Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|