Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2014
|
78.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2014:
|
1608 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 143.25g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семга Слабосоленая, Простой Йогурт (Обезжиренный), Гранола. Lunch: Грудка Индейки, Семга Запеченная. Dinner: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Шармель Пастила, Зефир, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyushik's Weight History
|