Matzehh's Journal, 19 Sep 14

Huups. Naja wenn man bedenkt, dass ich mich vor einem Monat noch riesig über dieses Gewicht gefreut hätte. Schon okay.
99 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 September 2014:
3181 kcal Fat: 103.92g | Prot: 149.80g | Carbs: 346.62g.   Breakfast: Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane, Latte Macchiato. Lunch: McDonald's Wrap Thai Curry Chicken. Dinner: Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam, Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Whisky, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. more...
3139 kcal Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 4.9 kg a Week

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Comments 
Von einem Tag zum anderen schwankt es bei mir auch. Ich schreib aber nur einmal die Woche auf. Das wöchentliche Gewicht, und damit die stetige Abnahme zu dokumentieren, motiviert mich ungemein. Bin aber auch gewappnet, dass es auf den letzten Metern länger dauern kann. Hoffentlich nicht zu lange... 
19 Sep 14 by member: Startnow!

     
 

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