Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 137.99g | Carbs: 221.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяша Овсяное Молоко, Зеленое Яблоко, Лидкон Овсянка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Цикорием. Lunch: Виталюр Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатный Кетчуп, Говядина отварная, Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кекс с Изюмом, Баклажан, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Exponenta Напиток Кисломолочный High- Pro. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|