Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
116.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 85.10g | Carbs: 216.06g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Красная Икра Икра Нерки . Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Запечённый Тофу, Болгарский Перец, Постный Жареный Рис. Dinner: Овсяное Печенье ПП. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Мёд, Пятерочка Яблоко Красное , Арбуз, Рыба Вяленая, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|