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Ao adentrar o lockdown, liberei geral em casa, brownie, bolo, pão caseiro e aumentei de peso novamente e assim cheguei aos 76,7 kg.
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60.1 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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899 kcal
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Fat: 29.96g | Prot: 51.12g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Cenouras, Couve-de-Folhas, Milho Verde, Tomates, Queijo Coalho, Espinafre, Cebolinha Verde, Cebolas, Banana Prata, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Giroil Painço Descascado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Canela, Café, Cebolas, Cebolinha Verde, Iogurte, Laranjas, Ovo Frito. Lunch: Couve-de-Folhas, Acelga, Cenouras, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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