Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2014
|
50.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2014:
|
1049 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 141.35g | Carbs: 44.91g.
Breakfast: Nordic Отруби Овсяные, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Здравник Цикорий, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Домашний по Дюкану, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Куриный Бульон, Здоровье Цикорий Растворимый, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Housework - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex3010's Weight History
|