Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1557 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 126.54g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Chá (Infusão), Café, Mamão, Laranja Pêra. Lunch: Mel, Manga Palmer, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido). Dinner: Matte Leão Chá Mate com Limão, Ovo (Inteiro), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Scala Queijo Prato, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. Snacks/Other: Leão Chá Mate Natural, Ovo (Inteiro), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. more...
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2228 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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