Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 120.83g | Prot: 122.21g | Carbs: 167.04g.
Breakfast: Canela, Café (Infusão), Monama Açúcar de Coco Orgânico , Abacate, Hortifruti Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Ossobuco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Canela, Café (Infusão), Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Banana Prata, Queijo Mozzarella. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
habitossaldaveisja's Weight History
|