|
Всем привет. Меня зовут Ольга. После вторых родов решила вернуть свои прежние формы. До беременности был по минимуму спорт и питание было на 100% Пп. Много принимала участий в различных марафонах. Мне нужна команда. Одна я не умею худеть 🤷🏽♀️. После родов прошёл год.
Из роддома вышла 68-70 кг.
Сейчас 60. Была на интервальном голодании 16/8
Сейчас просто подсчёт ккал. Далее планирую спорт зал. Опять же - не могу дома заниматься. Мне надо смотреть на других. Это меня мотивирует. Буду рада с вами дружить 🥰
|
63.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 42.22g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Брест Литовск Сметана 15%, Гречка Вареная, Печеночные Оладьи. Dinner: 35 Конфета со Вкусом Шоколада . Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitstart Смузи Detox. more...
|
steady weight
|