Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
45.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 68.57g | Carbs: 193.29g.
Breakfast: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 적양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 찐감자, 닭가슴살, 방울 토마토, 아오리사과, 오뚜기 스위트콘, 삶은계란. Dinner: 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 호두. Snacks/Other: 찰옥수수, 자두, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 홈플러스 황도복숭아. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours, Studying - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bebefleur(아기꽃)'s Weight History
|