diatas bmr dibawah tdee kak. jangan makan dibawah bmr
17 Aug 22 by member: dianairine
|
makan aja di 1600-1700, gausah banyak" cut nya nnti jadi yoyo diet
17 Aug 22 by member: nisyarmdhni_
|
1500-1700 gpp. diatas bmr dibawah tdee ya. nanti kalau uda turun bb jgn lupa tdee dan bmr diperbarui lagi krna pasti beda
17 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
kalo mau cepet turun harus diatas bmr & dibawah tdee kak? atau kalau memang kuat makan jauh dibawah bmr gapapa?
17 Aug 22 by member: caicaa_
|
soalnya aku sambil puasa juga, jadi tiap makan gak sampe diatas bmr
17 Aug 22 by member: caicaa_
|
Makan dibawah bmr gabaik buat kesehatan ka. Apalagi kalau jangka panjang. Jadi harus diatas bmr ya
17 Aug 22 by member: mandaaa.
|
Gatau aku yg salah input atau gimana, tp tiap aku input dr kemarin 1200 aja gasampe, padahal bmr aku 1400an
17 Aug 22 by member: caicaa_
|
tante tia : kalau saya makan nya di 3000 boleh gak,tante?
17 Aug 22 by member: andrey andrian
|
mau tanya, cara cek tdee kita d apk apa ya kak
17 Aug 22 by member: Nauren2019
|
jangan makan k biar cept krus🤣
17 Aug 22 by member: anwaryutube
|
1600-1800..turun pelan² tapi tidak yoyo
17 Aug 22 by member: nia-nai
|
maaf baru gabung, dan masih belum tau sama sekali tentang defisit kalori, tde dan bmr itu apa ya?
17 Aug 22 by member: ynitaa123
|
17 Aug 22 by member: faraebel
|
cra memperbaharui nya gmana info nya
17 Aug 22 by member: eliskarmila16
|
yang aku tau gaboleh dibawah bmr tapi harus dibawah tdee kak, jadi tdee dikurangi 200-300 aja, cmiiw
17 Aug 22 by member: astriyani21
|
makan dibawah tdee dan diatas bmr. tdee - 300 sd 500kkal. mentok makan di 1500 aja
18 Aug 22 by member: indriaprilia.new
|