Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 34.39g | Carbs: 85.72g.
Breakfast: Nimet Ayçekirdekli Galeta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Koska Tahin Helva Kakaolu, Ülker Pötibör Bisküvi. Snacks/Other: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elyatktt's Weight History
|