Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 87.88g | Prot: 98.92g | Carbs: 57.16g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Творог 9%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Дымов Сосиски Молочные ГОСТ, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. Dinner: Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Мираторг Котлета из Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|