|
если верить умным весам, то сегодня ушел только жир, вода и мышцы тютелька в тютельку те же самые. КД сегодня должны быть.
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 104.45g | Carbs: 160.44g.
Breakfast: Зефир с черной смородиной, Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Яйца Куриные С1, Лунское Море Икра Судака, Ашан Масло Сливочное , Перекресток Хлеб Фермерский. Lunch: Перекресток Хлеб Фермерский, Тефтели с Рисом, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Салат с мясом криля. Dinner: Салат с мясом криля, Ашан Масло Сливочное , Global Village Маслины без Косточки, Киноа (Вареный), Каждый День Тилапия Филе без Кожи. Snacks/Other: Курага, Bounty Bounty , Жигулевское Пиво Светлое, Twister Чипсы с Солью, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|