Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 112.39g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Банан, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Виноград, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Окей Форель Слабосоленая , Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Персики, Агуша Молоко 3,2%, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Сухие Семена Чиа, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица с грибами в сливочном соусе, Сахар, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Банан, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Lorenz Pomsticks. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|