|
мой первый привес... я поняла, что на интервальном голодании все таки можно не все и в любом количестве. вчера меня подшатнули 3 куска пиццы... при том, что была прогулка пару км, тренеровки на пресс и ноги и все равно привес. на душе тяжесть от своей вчерашней слабости. поэтому сегодня разгрузочный день на кефире, а пицца 🍕 отныне под запретом.
|
73.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
463 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 25.31g | Carbs: 42.73g.
Lunch: Кефир 2,5 % (Гормолзавод#1). Dinner: Активиа Бифидойогурт с Вишней. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|