Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 129.78g | Carbs: 188.37g.
Breakfast: Сахар, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Lunch: Агрокомплекс Рис Шлифованный , Курица в терияки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры, Курица в терияки. Snacks/Other: Арбуз, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сливы, Квас. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|