Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 87.50g | Carbs: 185.01g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Творог (Обезжиренный), Клубника (Несладкая, Замороженная), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Сало, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яичный Белок, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бонджорно Вишневая Рикотта, Молочные Узоры Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шампиньоны, Кабачок, Бонджорно Вишневая Рикотта, Запеченая или Вареная Полента, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Гречка Отварная, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лимон, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Balance Миндаль, Творог (Обезжиренный), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан. Dinner: Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло . more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|