war klar. ist ok
|
56 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 33.07g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Sweet Valley Soft-Aprikosen, Alnatura Hirseflocken, Chia-Samen, Ener Bio Reis Flocken, Belbake Kokosraspel, GutBio Kokosnussmilch Fettreduziert, GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo 8 Kräuter, Gurke (Geschält), Milsani Reine Buttermilch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Magerquark. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Strauchtomaten. Snacks/Other: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Sweet Valley Soft-Aprikosen. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
porzellanmadame's Weight History
|