Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 69.08g | Carbs: 213.64g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Paul Круассан Классический, Чай Несладкий, Помидоры, Велком Шпикачки, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Перекресток Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 12 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|