Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
38.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 21.73g | Prot: 44.61g | Carbs: 77.50g.
Breakfast: Iranian Export Dates Финики Мазафати Иран (Пп Boom!), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Nutrien Standard (Сухая Смесь). Lunch: Салат С Греческим Сыром "Сиртаки" (Домашний), Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью. Dinner: Гречетто С Курицей (Домашний), Салат С Греческим Сыром "Сиртаки" (Домашний). Snacks/Other: Мороженое - Пюре (Домашнее), Морковный Кекс (Домашний), Iranian Export Dates Финики Мазафати Иран (Пп Boom!), Мороженое - Пюре (Домашнее), Nutrien Standard (Сухая Смесь). more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Housework - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Standing - 6 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|