Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
118.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3603 kcal
|
Fat: 119.70g | Prot: 152.32g | Carbs: 424.34g.
Breakfast: Мукофальк, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ударница Мармелад, Магнит Лаваш Азербайджанский, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Сангрия, Обычные Блины, Магнит Лаваш Азербайджанский, Печеные Овощи, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Окей Хлеб Ржаной Домашний, Дарница Лаваш Армянский Круглый, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|