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Depois da perda de peso expressiva no começo... Entrei naquela fase que tudo acontece aos poucos! 😁
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81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 54.63g | Carbs: 192.65g.
Breakfast: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçãs Fuji, Ovo Mexido, Café. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis, Cenouras, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Ervilhas (Congelado), Quatá Ricota Fresca, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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