Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 135.28g | Carbs: 43.95g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%. Lunch: Брест-Литовск Российский Сыр, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,2%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Яйцо. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Корица, EDIMCU Изолят Соевого Белка , Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|