Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 63.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 105.02g | Carbs: 94.02g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Виноград, Сахар, Беларусь Сыр Голландский. Lunch: Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Творог 5%, Борисовский Йогурт Питьевой Борисовский (с Ягодой). Dinner: Овощное Рагу, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Виноград, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Беларусь Сыр Голландский, Куриное Филе, Яйцо. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 2 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|