|
15.08.22 Pazartesi ✓
Kilo: 84.05 (-700)
Bel: 97 (-1)
Boyun: 37 sabit
Kalça: 110 sabit
Yağ oranı: %41 (-1)🧡
Bmi: %29.08(-0.24)
|
84 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
758 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 34.00g | Carbs: 68.47g.
Breakfast: Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Aytaç Dana Sucuk, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Snacks/Other: Dost Altın Süt , Torku Tam Gevrek Bulgurdan Çoko. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|